為食堂

海產

 

三文魚刺身有豐富蛋白質，OMEGA-3，礦物質及維生素，而且肉質鮮甜。但考慮到每100g帶有221kcal，若擔心增磅，甜蝦及帶子都是不錯的選擇。再配上熱湯或茶，就不怕食生冷食物時之不適。